Rinforzare le difese immunitarie

Nei cambi di stagione è risaputo che rinforzare il nostro sistema immunitario sia più che mai importante e lo diventa ancora di più in presenza di agenti esterni come il nuovo virus che stiamo purtroppo imparando a conoscere.

Ci teniamo a precisare che delle buone norme riguardo il potenziamento delle risposte immunitarie non sono ovviamente sufficienti per non contrarre il virus, ma rimangono comunque delle regole fondamentali per rinforzarci nei momenti più delicati.

Le nostre dottoresse hanno quindi elaborato un piccolo vademecum che con pochi e semplici consigli vi aiutano a imparare come fortificare il sistema immunitario:

1. Un corretto apporto di vitamine: nella vostra dieta non fatevi mancare soprattutto le vitamine C e D (qui il nostro approfondimento https://www.farmaciadellolmina.it/vitamina-d-scopriamo-insieme-come-immagazzinarla-in-inverno/), grandi alleate della nostra immunità.
2. Bevete tanto e mangiate in maniera sana: scegliete frutta e verdura di stagione, carni bianche, legumi e carboidrati integrali.
3. Fate un buon drenaggio delle vostre tossine. Come? Provate ad esempio con un’ottima tisana a base di zenzero o finocchietto!
4. Abbiate cura di assumere i corretti probiotici perché, come spesso vi ricordiamo, l’intestino è il nostro cervello.
5. Per ogni dubbio ricordatevi che potete chiedere consiglio ai nostri esperti in Farmacia: contattateci (link a contatti) e vi guideremo nella scelta dei migliori prodotti a nostra disposizione per supportare il vostro organismo.

Prendervi cura di voi, significa prendervi cura del prossimo!